Schlafstörung ade: Dieses Wundermittel hilft gegen Insomnie

Words by Arzu Gül
Photography: Vladislav Muslakov auf Unsplash
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Erholsamer Schlaf

Jede*r vierte Deutsche leidet unter Schlafstörungen und infolgedessen an gesundheitlichen und mentalen Beeinträchtigungen. Das Deep-Sleep-Bundle von BRAINEFFECT fördert den optimalen Schlaf. Wir verlosen heute insgesamt drei der vielversprechenden »Deep-Sleep-Bundles«!

Schlafen ist so einfach wie atmen. Ein ganz natürlicher Vorgang – sollte man zumindest meinen. Doch die Realität sieht häufig anders aus. Wenn wir uns abends ins Bett legen, das Licht ausschalten und die Bettdecke hochziehen, beginnt bei vielen eine Art Gedankenkarussell. Sorgen des Alltags, Fragen nach der Zukunft, belanglose Gesprächsfetzen oder zufällige Informationen geistern dann durch den Kopf. Es wird sich hin- und hergewälzt, die Bettdecke mehrfach zurechtgezupft, die Liegeposition verändert – doch am Ende führt nichts davon den lang ersehnten Schlaf herbei. Wer an Schlafstörungen leidet, weiß, wie belastend diese für das körperliche und seelische Wohlbefinden sein können. Doch wie kommen sie überhaupt zustande und vor allem: Welchen Ausweg gibt es?

Schlafmangel führt zu starken gesundheitlichen Beschwerden

Schlafstörungen gehören in Deutschland zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Laut einem Bericht des Robert-Koch-Instituts leidet hierzulande jeder vierte Erwachsene an einer solchen Störung. Jeder zehnte empfindet zudem den eigenen Schlaf als nicht erholsam. Während es unter Workaholics und zielstrebigen Personen bis vor einigen Jahren noch als bewundernswert galt, mit nur wenig Schlaf auszukommen, ist heute allgemein bekannt, dass ein gesunder und erholsamer Schlaf essenziell für die Gesundheit sowie den beruflichen Erfolg ist. Doch was macht der dauerhafte Schlafmangel mit dem Körper?

Subjektiv betrachtet führt eine Schlafstörung erst einmal nur zu größerer Müdigkeit. Doch wie das Robert-Koch-Institut ermittelte, gehen die Folgen von Schlafstörungen weit über eine vermehrte Schläfrigkeit hinaus. So leiden Betroffene häufig unter körperlichen und mentalen Leistungseinschränkungen, können ihren beruflichen, privaten und sozialen Zielen nicht mehr nachkommen, sind anfälliger für Krankheiten und gehen sogar häufiger ungewollt in Frührente. Chronische schlafmedizinische Erkrankungen können außerdem zu gravierenden Produktionsfehlern und zu Verkehrsunfällen durch Einschlafen am Steuer führen. Ein gesunder Schlaf ist somit nicht nur eine wesentliche Voraussetzung für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch eine gesellschaftliche Notwendigkeit.

Schlafstörungen können zu erheblichen körperlichen und psychischen Beschwerden führen

Erwachsene benötigen 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht

Wie viele Stunden Schlaf ein Mensch benötigt, um vollständig erholt zu sein, ist individuell unterschiedlich und verändert sich auch mit dem Lebensalter. Während Säuglinge noch 16 Stunden am Tag schlafen, benötigen Erwachsene durchschnittlich nur noch zwischen sieben und neun Stunden Schlaf. Doch was, wenn der eigene Körper einfach nicht will?

Gute Nachrichten: Den meisten Menschen mit Schlafstörungen kann ganz ohne apparativen Aufwand geholfen werden. Nur etwa ein Prozent der Betroffenen leidet unter so schwerwiegenden Schlafstörungen, dass detaillierte Laboruntersuchungen nötig werden. Den restlichen 99 Prozent fehlen vor allem das Wissen um die Problematik, die Anwendung einer richtigen »Schlafhygiene« und wichtige Nährstoffe.

DEEP SLEEP Bundle fördert optimalen Schlaf

Vitamine, Mineralstoffe und Proteine – wie wichtig die lebensnotwendigen Nährstoffe für die Funktionen unseres gesamten Organismus sind, weiß auch BRAINEFFECT. Das deutsche Unternehmen mit Sitz in Berlin hat es sich zur Aufgabe gemacht, die mentale Leistungsfähigkeit der Menschen zu stärken und sie mit genau den Nährstoffen zu beliefern, die ihnen gerade fehlen. Ob es dabei um mehr Energie am Morgen geht, um eine bessere Konzentrationsfähigkeit am Mittag, das allgemeine Wohlbefinden oder eben um optimierten Schlaf – mit seinem Team aus BiochemikerInnen und ErnährungswissenschaftlerInnen und in Zusammenarbeit mit ÄrztInnen hat BRAINEFFECT hochwertige Rezepturen für Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren und den Körper in seinen Funktionen bestmöglich unterstützen.

Der Gründer des Unternehmens für »Performance Food«, Fabian Foelsch, hatte als ehemaliger Leistungssportler immer wieder mit körperlichen Verletzungen zu kämpfen. Über Jahre hinweg analysierte er seinen eigenen Körper und erkannte, dass seine sportlichen Erfolge und seine Regenerationsfähigkeit maßgeblich davon abhingen, wie gut er schlafen konnte. Seine Lösung: ein Mix aus Proteinen und Ballaststoffen sowie die aktive Zuführung des Schlafhormons Melatonin.

Die menschlichen Schlaf-Wach-Phasen folgen einem sogenannten circadianen Rhythmus – einer Art inneren Uhr, die dafür sorgt, dass in unserem Körper abhängig von Licht und Dunkelheit Hormone ausgeschüttet werden. Je nachdem, wie hell unsere Umgebung ist, fühlen wir uns somit wach oder müde. Bei Dunkelheit kommt das Schlafhormon Melatonin zum Einsatz, das unsere Körperfunktionen beeinflusst und uns schläfrig werden lässt.

Das beliebte »Deep-Sleep-Bundle« von BRAINEFFECT besteht aus zwei Produkten, die Menschen zu gesundem Schlaf verhelfen sollen: einem hochwertigen Performance-Shake und einem Melatonin-Spray. Der Protein-Shake ist die perfekte Alternative für ein gesundes, kleines Abendessen: Es enthält Proteine und wertvolle Ballaststoffe, die den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, sowie Magnesium zur Beruhigung der Nerven.  

Ich hatte wirklich lange mit Schlafproblemen zu kämpfen. Das Sleep-Spray wirkt bei mir in über 90 % der Fälle Wunder.

Das Sleep-Spray enthält pro Sprühstoß 0,125 mg des Schlafhormons Melatonin. Unterschiedliche Studien haben ergeben, dass die Einnahme von 1 mg Melatonin vor dem Zubettgehen die Einschlafzeit signifikant verkürzt – das entspricht insgesamt 8 Sprühstößen. Indem man beide Produkte miteinander kombiniert, kann man nicht nur die Einschlafzeit verringern, sondern auch die Schlafqualität maßgeblich verbessern.

Mit dem Deep Sleep Bundle kannst du einfach schlafen.

Gemeinsam mit BRAINEFFECT verlosen wir heute je eines von insgesamt drei Deep-Sleep-Bundle-Paketen im Wert von jeweils 52,60 Euro. Du möchtest die Produkte ausprobieren? Dann nimm ganz einfach jetzt an unserem Gewinnspiel teil.

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Wie heißt das vom Körper produzierte Schlafhormon?

 

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Arzu Guel

Redakteurin

Nach einem MBA in Medienmanagement und Stationen in der Produktentwicklung, Objektleitung und Vermarktung von Magazinen, hat Arzu Guel zurück zu ihrer eigentlichen Leidenschaft, dem Schreiben und Kreieren von Content, gefunden. Seit September 2019 schreibt sie nicht nur für Monda Magazin, sondern entwickelt auch Formate für unseren Instagram-Kanal. Sie brennt für die Themen Digitalisierung, Future Trends und für Menschen mit einzigartigen Geschichten.

2 Kommentare

Ursula
#2 — vor 3 Monaten
kenne dieses Produkt von USA, würde es gerne ausprobieren
utti
#1 — vor 3 Monaten 1 Woche
na das hört sich ja vielversprechend an!

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